De ce îți amorțesc mâinile în somn: cauze și cum poți să previi

amortirea mainilor in somn

Ce este și cum apare senzația de amorțire? 

Te-ai întrebat vreodată cum apare senzația de amorțire? Aceasta este de fapt o senzație neplăcută care constă în pierderea sensibilității sau apariția unor furnicături într-o anumită zonă a corpului, cel mai adesea în mâini și picioare. Este bine de știut că apare atunci când nervii din acea zonă nu transmit corect semnalele către creier. Amorțirea poate fi temporară, cauzată de presiunea asupra nervilor sau de lipsa fluxului sanguin, sau poate fi un simptom al unor afecțiuni mai grave care necesită atenție medicală. 

De ce amorțesc mâinile în timpul nopții? 

Oamenii se plâng cel mai adesea de amorțirea mâinilor în timpul somnului, urmată de amorțirea picioarelor. Există mai multe motive pentru care mâinile pot amorți în timpul nopții, iar în continuare îți prezentăm câteva dintre acestea. 

  • Poziția în care dormi: dacă obișnuiești să dormi într-o poziție care pune presiune pe mâini, nervii și vasele de sânge pot fi comprimate, ceea ce duce la senzația de amorțire. De exemplu, dormitul cu brațul sub cap sau corp poate cauza această problemă.
  • Neuropatie periferică: este o afecțiune în care nervii periferici sunt deteriorați. Diabetul este o cauză comună a neuropatiei periferice, dar și alte afecțiuni, cum ar fi alcoolismul sau infecțiile, pot provoca această problemă.
  • Probleme circulatorii: fluxul sanguin redus către mâini poate cauza amorțire. Acest lucru poate fi rezultatul unor probleme cardiace, de tensiune arterială scăzută sau de vase de sânge blocate.
  • Sindromul de tunel carpian:  este o afecțiune în care nervul median, care trece prin tunelul carpian în încheietura mâinii este comprimat. Simptomele includ amorțirea și furnicăturile în degete, în special în timpul nopții.
amortirea mainilor in somn

Ce afecțiuni ar putea indica amorțirea mâinilor? 

De ce amorțesc mâinile în somn? De cele mai multe ori, amorțirea mâinilor în somn este cauzată de poziția de dormit. Însă, există și situații în care poate fi un simptom al unor afecțiuni mai grave, care necesită evaluare și tratament medical. Iată câteva dintre acestea. 

  • Sindromul de tunel carpian: poate fi diagnosticat prin consultație și teste specifice, cum ar fi electromiografia. Tratamentul poate include orteze pentru încheietura mâinii, medicamente antiinflamatoare și, în cazuri severe, intervenții chirurgicale.
  • Diabet: din păcate, neuropatia diabetică este o complicație a diabetului de tip 1 și 2. Aceasta apare atunci când nivelurile ridicate de zahăr din sânge cauzează leziuni ale nervilor. Tratamentul diabetului și controlul strict al glicemiei pot ajuta la prevenirea și gestionarea simptomelor.
  • Probleme cardiovasculare: afectarea circulației sanguine poate fi un semn al bolilor cardiovasculare, cum ar fi arterioscleroza. Evaluarea și tratamentul corespunzător al problemelor cardiace sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor grave.
  • Afectiuni neurologice: scleroza multiplă și alte boli neurologice pot cauza amorțirea mâinilor. Aceste afecțiuni necesită un diagnostic și un tratament specializat.

Când este bine să mergi la medic?

În cazul în care îți amorțesc mâinile frecvent în timpul somnului, este important să consulți un medic. Sunt câteva simptome pe care nu trebuie să le ignori și din cauza cărora nu ar trebui să mai amâni mersul la medic. 

  • Amorțire persistentă: dacă senzația de amorțire nu dispare după ce schimbi poziția de somn sau după ce masezi zona afectată, ar putea fi un semn al unei probleme mai grave.
  • Durere severă: dacă amorțirea este însoțită de durere severă, slăbiciune musculară sau pierderea coordonării, este necesară o evaluare medicală promptă.
  • Simptome sistemice: dacă ai și alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație, dureri în piept, confuzie sau pierderea cunoștinței, trebuie să soliciți imediat ajutor medical.
  • Afecțiuni preexistente: dacă ai o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul și începi să experimentezi amorțirea mâinilor, este important să discuți cu medicul care te are în evidență. 

Ce tratamente există pentru amorțeala mâinilor? 

Ca la orice altă afecțiune medicală, tratamentul pentru amorțirea mâinilor în timpul nopții depinde de cauză și de gravitate. Astfel, opțiunile de tratament pot fi foarte simple sau pot ține de prevenție și pot ajunge chiar și la intervenții chirurgicale.  

  • Schimbarea poziției de somn: cel mai adesea se recomandă acest lucru, întrucât ajustarea modului în care dormi va reduce presiunea asupra mâinilor și brațelor și se va evita amorțirea. 
  • Tratamentul sindromului de tunel carpian: acesta poate include purtarea unei orteze pe timpul nopții pentru a menține încheietura mâinii într-o poziție neutră, medicamente antiinflamatoare, fizioterapie sau chiar cură chirurgicală. 
  • Controlul diabetului: menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control poate ajuta la prevenirea neuropatiei diabetice și la ameliorarea simptomelor existente.
  • Medicamente: în funcție de cauza amorțirii, medicul poate prescrie medicamente pentru ameliorarea durerii, reducerea inflamației sau îmbunătățirea circulației sanguine.
  • Fizioterapie: exercițiile de întindere și întărire, precum și masajul, pot ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea funcției nervilor și mușchilor.

Cum poți să previi amorțirea mâinilor? 

Prevenirea amorțirii mâinilor în timpul nopții poate implica schimbarea stilului de viață și adoptarea unor obiceiuri sănătoase. 

În primul rând, evită să dormi cu brațele sub cap sau corp și încearcă să folosești o pernă care să îți susțină gâtul și capul într-o poziție neutră. În timpul zilei, asigură-te că ai o postură bună, mai ales dacă lucrezi mult timp la birou. Utilizează echipamente ergonomice (mouse și tastatură speciale) pentru a reduce presiunea asupra mâinilor și încheieturilor.

Activitatea fizică regulată poate îmbunătăți circulația sanguină și sănătatea nervilor. Exercițiile de întindere și întărire pot fi deosebit de utile. De asemenea, menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de dezvoltare a sindromului de tunel carpian și a altor afecțiuni care pot cauza amorțirea mâinilor.

Așadar, dacă te confrunți cu amorțirea mâinilor în somn, încearcă să schimbi poziția de somn, iar dacă persistă, programează o consultație la medicul specialist! 

Surse: 

https://www.health.com/hand-numbness-8363668

Te-ar putea interesa

Ce sunt atacurile de panică în somn și cum le gestionăm?
Ce indică o stare de somnolență excesivă, cum o poți preveni și trata

Lasă un comentariu

Toate comentariile sunt moderate înainte de a fi publicate.

Acest site este protejat de hCaptcha și hCaptcha. Se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciului.